5 motivos para você não sair da piscina nos dias frios

Nós sabemos que a sensação do frio é HORRÍVEL, mas ninguém quer parar de treinar por conta de um ventinho gelado não é mesmo? Sabendo disso, nós preparamos 5 motivos para você NÃO parar de nadar mesmo naquele dia frio.   CONTROLE DE PESO⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A natação é um dos melhores métodos de queima de Ler Mais


Autor: lojanadebem

Como prevenir o ombro do nadador

Dado que os nadadores realizam anualmente centenas de milhares de rotações de braços, deve ser de pequeno choque saber que este tipo de trabalho e frequência sobrecarrega bastante a musculatura e a articulação do ombro. Como resultado, os ombros são a parte do corpo mais comumente lesionada como resultado da natação competitiva. Estudos mostraram que Ler Mais


Autor: lojanadebem